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你当南+是医院吗？

调养最重要的不是干什么，而是能不能做到
说白了无非作息正常，少吃生冷刺激多吃温和肉类，做跑步一类有氧运动

锻炼身体少撸点

正常作息加上三餐都要吃好，我两三天一次冬天手脚都还有点温度

你这个撸完第二天会发冷的还真的没有见过

记得节制，切勿纵欲，不要熬夜

每天逛8小时戒撸吧

戒撸吧经常运动  早点睡觉  吃一些补品  或者去开一些中药

手脚多汗与身体素质、内分泌、脏腑功能失调都有一定关系。（湿气重）

您这种情况，可以服用同仁堂的金匮肾气丸对肾进行温补，早晚各一次，饭后服用，调理期间忌辛辣食物，过饱，房事或手淫、过量运动、熬夜。

可以煲最简单的“牛肉姜汤”来进行食补，简单粗暴疗效快。

调理期间最好的运动：跑步，深蹲，举腿，微汗为佳，肌肉不可过劳。

一星期之内即可调理完毕，调理结束时，即可停药。

当身体非精力充沛时，施法，只不过是透支罢了。

吃羊肉，多运动

手脚出汗倒是会。。这撸完第二天发冷 。。注意身体吧

233333 大佬好像在线医生在线解答啊

发冷这个是真的牛比了

发冷是什么鬼

百度一下，你就知道

热天手冷有点..

弄点秃鸡散？之前研究“医学”的时候看到过。古方这种东西本来就很玄乎，信不信由你了，反正我还没吃是不太信的。吃点药膳补补也行，一般我都是吃几顿好的就行了
最主要还是注意休息，节制一下吧

去医院开点药吧这种，久了可能身体不好呢..

没啥办法 改生活习惯吧

割以永治
剁了吧

上高中时候有过 当时大夫说小伙子长身体都这样 是肾阳虚给开的六味地黄丸
不过改善不是很大 最后是靠每天晚上慢跑 每餐多吃新鲜蔬菜改善的 这毛病冬天尤其烦 一手汗冷风一吹手冰凉