昨天搞了个什么越南产咖啡，晚上七点喝了之后直接给我干凌晨四点都没睡着，哈人

晚上不要喝咖啡 至少一晚上你睡不了

喝完 心脏突突吗？  

如果突突了 就是单纯的咖啡因含量太高+不经常喝导致的

一般3-5小时效果最高，之后回落，干到4点... LZ平时不喝咖啡吧

建议到了下午四点以后就不要喝咖啡了，而且咖啡想要持续获得效果的话可以一点一点慢慢喝

我的习惯是，下午5点最多六点以后不再喝咖啡，除非确有必要
咖啡效果取决于咖啡因含量，一般的速溶咖啡含量不高，但基本提神效果还可以
特别注明高因咖啡一般都在100毫克以上的，是为了健身、高强度工作准备的
起效一般是喝后半小时到一个小时开始，持续效果因人而异，三四个小时差不多吧，在这期间，咖啡因会有提高代谢的效果，一方面利尿，另一方面心率提升

那个越南的g7咖啡我感觉巨苦，不好喝

开始有效果，喝久了 会不提神

下午4-5点就别喝了，我都是饭后喝差不多4-5点就过了主要提神基本每天一杯速溶黑咖.
ps：这玩意喝玩尿巨多

消化不好的人，下午3点后就不能喝这种东西了

这完全因人而已，例如一些吸毒的可能耐药性就很高很可能基本没有效果。当然也有不吸毒但体质就是没有吸收没效果。

咖啡作用时间可能超过9个小时，所以最好不要在下午喝咖啡

要看你对咖啡因有多敏感的，敏感的人喝了会很兴奋，有的甚至心跳加速、心悸，有的人喝了跟没喝一样，你可能是属于正常偏敏感的，中午过后就不要喝了，喝的次数多了敏感度会减弱

咖啡因不要过量摄入，建议不要点最大杯，罐装咖啡一次不要超过一罐。咖啡因只是让你暂时感受不到疲劳，不是说你真的不疲劳了，过量摄入导致睡眠质量下降，长期靠咖啡撑着的话还可能导致心情抑郁

另外很多奶茶的咖啡因含量也不比咖啡少

不是很懂红牛，咖啡的提神效果？基本上喝完，躺下就睡着了

细说下什么越南的咖啡 我也买点备用

看人

看情况的，有时候中午一杯晚上就难睡了

有时候一天3杯，中+晚+夜宵（睡前）各一杯照样正常睡眠，亲测且不是特殊情况是可持续多天这样的（含量我自改的，一整条三合一+一勺子咖啡粉+一勺子奶）

没有啊，我平时属于想起来就连着喝几天，想不起来几个月不喝的那种

叫什么邦恩冻干

我感觉喝的也算多的

我的习惯是，下午5点最多六点以后不再喝咖啡，除非确有必要
咖啡效果取决于咖啡因含量，一般的速溶咖啡含量不高，但基本提神效果还可以
特别注明高因咖啡一般都在100毫克以上的，是为了健身、高强度工作准备的
起效一般是喝后半小时到一个小时开始，持续效果因人而异，三四个小时差不多吧，在这期间，咖啡因会有提高代谢的效果，一方面利尿，另一方面心率提升

因人而异吧 有的人喝一点点也会影响睡眠 有的人喝多了也没啥大事 不过咖啡碱过量会有点恶心 真要提神那种功能饮料更好吧 牛磺酸啥的 喝了心脏突突突

一般6小时，平时常喝的人可能只有4个小时左右有效期，但是喝得多效果也会更久

看人吧 有的人喝了没什么效果 有的就整天睡不着

一口就失眠的路过

没怎么喝过咖啡 上次连喝两杯 直接喝醉了   吓死我了 都想去医院了  躺了半天 好了

感觉我喝咖啡没啥效果

喝多了搞不好能持续18个小时