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Acperience

It's My Life

2018/05/21                                                                 夜                                                                           微雨
  每天跑个800m,周五散步/骑行,周末放松。我坚信我的身体不会菠萝菠萝哒的
  
  长夜漫漫,卧槽我怎么又挖到地雷了,
  我喜欢收集Fgo本子,南家是真的强,出现的本子质量真的不错,去ZOD逛了下,发现挺多站里没有的,不过质量真的不敢恭维。
  521回馈广大仁人志士了。
  优秀纯爱作者推荐:
  [感電少女注意報 (真冬)]  
  [CRIMSON GROUND (宮社惣恭)]  
  [O.N Art Works (Oni-noboru)]
  [漆黒のバゼラード (九野十弥)]  
  [CLESTA(呉マサヒロ)]/[clesta (Cle Masahiro)]
  [きのこのみ (konomi)]
  [ASTRONOMY (SeN)]
  [Crazy9 (いちたか)] (最新本是NTR的。)

  What A Wonderful World/Louis Armstrong
  What A Wonderful World/Eva Cassidy
  Loving You/Shanice

  

在这种大好的日子里, 我先去玩如月真绫的诱惑了。

我的圣晶石啊,199个。前往欧洲的船票20张了。(似乎还能变成攒石贴,。)

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妖怪啊

坚持锻炼,注意补充营养哦
如果每天跑800米,那么一天至少要射入两个鸡蛋的蛋白质含量

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一拳打死熊

B2F  2018-05-21 20:22
(卖萌不是罪)
健身同好,不过我是想顺便塑性,希望能坚持下来,话说800M太少了

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Acperience

有没有过来人带我过雷区啊?
告知作者或作品名就好了。
我不想再挖雷了。  

NTR/肥凸/兽X/轮X作者名录
MANA
墓场
GEKO
瓢屋
我想吃烧肉/这里是我直接翻译成中文了
朝寝坊クライシス (明寝マン)
Zutta
厚木で5時 (みうらっは)
等等

纯爱党就踩着我的尸体过去吧,少摸雷。
别去摸LOST封之,那本是最蛋疼的本子。(究极大反转,防不胜防, 。)
记得反哺下啊,

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Acperience

回 2楼(一拳打死熊) 的帖子

并不是为了锻炼身体,而是为了养成习惯。

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Acperience

回 1楼(妖怪啊) 的帖子

受教了,我要去保持营养了。

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4f6976aa

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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妖怪啊

回 5楼(Acperience) 的帖子

顺便说下我的心得,分享
健身的目的在于消耗多余脂肪,增长肌肉比例,练出好体型,好体力,增强个人魅力,身体素质提高,也能带来心理上的信心增强
阳光的男孩即便样貌不高,也很受欢迎
肌肉的增长,主要构成是蛋白质,因此就要根据锻炼强度,提高蛋白质摄入
而蔬菜,杂粮等富含植物纤维的食物摄入,能很好地包裹蛋白质残渣排出体外,
所以,合理膳食是必要的。

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Tyrant丶Rex

锻炼坚持不下去

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Acperience

回 6楼(4f6976aa) 的帖子

我擦,这么严重的吗?
我得好好研究一下。

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Acperience

回 7楼(妖怪啊) 的帖子

我这只能算放松放松啦,

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Acperience

回 8楼(Tyrant丶Rex) 的帖子

这不用多长时间啊,我现在也就10分钟左右,出去跑个步回去。

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Acperience

怎么办?
我似乎被真绫姐诱惑了。
第一次接触动图Gal。
What A Wonderful World。

五更桐叶


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黎明守望者

如果是全速800m并且有制定目标和一套训练强度那还行,就单纯地800M慢跑或者是全速800而言,前者慢跑至少30分钟以后才能有效减体脂锻炼身体,后者希望半年后你膝盖还活着,阿门

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Acperience

回 14楼(黎明守望者) 的帖子

我靠,我好方。
我就跑4天,雨天都不跑的。
放松身心,毕竟挖雷过于忧伤。

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UMP筑紫

B16F  2018-05-21 21:35
(人生已经如此的艰难)
突然,我想说: now or never
吧歌唱下去

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老崽

注意下跑姿,其实就800的话哪有那么容易损伤膝盖
倒是我们体育老师说过,要是没啥准备就百里毅行啥的才真伤身

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Acperience

回 16楼(昱荻5038) 的帖子

Never Say Goodbye/Hayley Westenra
omae no tan/It's Your time


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Acperience

回 17楼(老崽) 的帖子

谢了,
我就不用那么方了。

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Paleblood

B20F  2018-05-21 21:56
(黑夜已深,白昼将近;我们就当脱去暗昧的行为,带上光明的兵器 .)
就算是养成习惯,800m还是少了点

开始的话2km左右还行,慢慢递增至5km,注意配速,男生大概30分钟之内,好一点的26-28分钟

配合拉伸,表示还没感觉到磨膝盖

    

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Acperience

回 20楼(Fly High) 的帖子

茶馆人才多啊,我很喜欢这里。

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星之扉

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Acperience

2018/05/21                                                                 夜                                                                           微风
  小跑归来,继续刷南家。
  回家继续感受姐姐的诱惑了, 。斯巴拉西!
  BGO发完苹果后,这倒幕速度也太快了吧,_(¦3」∠)_。吃个苹果压压惊。
  203石头,21偷渡欧洲的船票在手,天下我有。

Burning/Maria Arredondo
Let Me Be With You /ROUND TABLE featuring Nino-人形电脑天使心
经典的歌,无言的契默,

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Acperience

2018/05/21                                                                 夜                                                                    月明星稀
  布置到扫会场归来,今天也是忙碌的一天呢。一天的劳动就免了夜里小跑吧。
  明天又要4.40起床去滩浒岛,真刺激。周一6点起床,周二6.40起床,周三6.40起床,周四4.40起床,这几天感觉日子过得好充实啊,
  继续肝Fgo,看看真绫姐姐的诱惑,听听歌,生活真是有趣。

  Dearest/滨崎步-犬夜叉
  No More Words/滨崎步-犬夜叉
  My Will/Dream-犬夜叉
  

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Acperience

2018/05/25                                                                 夜                                                                    不知情况
  今天顺着沿海公路走了半圈,花了1个小时+,效率真高,体能不错,美滋滋。
  
  如月真绫的指导是真的赞,每个对话,我都看了。最喜欢这种姐姐了,也喜欢努力奋斗,追求上进的男主。
  
  Green sleeves/
  版本不知,我听的是一个合唱团的,年纪还挺大了,忘了难过,不知道有没有人才告知下。
  

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Acperience

2018/05/26                                                                 夜                                                                    不知情况
  被,被姐姐榨干了,这剧情真的好长啊。(暑期炸精)不跳,感觉花了40mins+,_(¦3」∠)_。
  估计,也快结局了吧。期待ing。
  
  准备食用纯爱大作——媚肉之香了。(攻略一定是靠谱的,对沙耶一心一意,用大脑思考,一定可行。)

Try to Remember/The Brothers Four
好了终于找到了,美滋滋,原来是记错了并不是Green sleeves。  

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Acperience

2018/05/26                                                                 夜                                                                    雨转微风
  花了两天时间,终于娶了沙耶老婆。 ,结局实在是太有爱了。

一吻定情。(求张高清大图,谢谢。)
  好好想想接下来是继续玩姐姐的诱惑,还是去迎娶三澤 乙葉呢?亦或是在娶一次沙耶当老婆呢?难以抉择,忧伤,
  搞了8个小时+,开始&结束唱歌比赛,还下雨了,_(¦3」∠)_,结束了倒是雨停了, 。终于可以坐在电脑前和南家的老大哥们唠嗑了,感觉住在小城镇还挺不错的。

210石头,26前往欧洲的船票,杀生院我来了。

The Rose/Bette Midler
Find The Way/中岛美嘉

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Acperience

2018/05/31                                                                夜                                                                            晴
  我又回来了,随缘更新,卧槽,怎么这么快又过了5天了,
  果然,我就该对沙耶老婆一心一意的。 ,不该再去推其他线。三澤 乙葉太让我心疼了,付出了那么那么多,看的我好难过。
PS:换装间,换衣服。媚肉之香织,换视角。松之书斋,与沙耶老婆的婚后生活剧情。(来自火星的提示)
  好想抽杀生院啊。



Right Here Waiting/Richard Marx

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不知道啊

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Acperience

2018/06/01                                                                夜                                                                            晴
  6/1儿童节了,好久好久之前的事了啊。
  自行车从上坡冲下来真的好舒服啊,顺带刺激,还有就是特别喜欢用脚刹车,
  今天,我要去接受姐姐的指导了。再见。
  
  又是漫长的长草期,难过,BGO什么时候才能在夏天打夏季泳装活动呢?
  

Take Me To The Church/Lauren Christy