我是用刀切肉，尤其是切得薄薄的，在光下晶莹剔透那种。还有用剔骨刀去筋，每根肉筋被一点点剔下来的感觉很放松。当然最主要的还是料理猪内脏的环节啦！比如猪心猪肝一类的。
然后拿去喂狗，就很放松。

玩游戏看似是最容易达成的方式，实际上对游戏的选择还是挺讲究的，毕竟不少游戏都不是任何时候你想用来减压都能成功的……

唯有睡觉……

能转移目标和注意力，都行

人間の三大欲求は、食欲、性欲、睡眠欲

我个人喜欢写文章，写完了就删，什么东西都写

绝大多数都认同，唯独旅行 我这人天生的宅命，要我出门如要我命

没有唱歌的选项？？？这几乎是我唯一的泄压方式……

...

弹琴

感觉睡觉挺好用的

除了交配以外锻炼身体是最有效的，但是跟项目也有关系，拳击或者力量举效果最佳，但是长时间跑步真的喜欢不起来

撸管

有心事就绕着操场跑圈，跑到跑不动为之，运动带来的轻松感会扫去一切烦恼

在被子里偷偷哭，看书，谈心事，旅游，洗澡应该但对于我来说都是不错的，其他的话不好说，效果不一定有

交配……又没有女朋友

基本上只要全神贯注投入某一件事就能一定程度缓解负面情绪，想玩游戏 看电影之类的

跑步确实挺好 还有就是出去旅游

play with myself

冲就完事了奥

暑假所有人都会遇见的问题

抄金刚经。。。

最好是锻炼，然后是游戏，都是能发散情绪的东西

真是服了

负面感情还能这么解决·1?

我焦虑的时候，基本上是无计可施的。。。。
比如要考试，要准备什么事情这类
具体表现就是：什么都不想干（比如复习之类的），干事情都会失去动力。
比如游戏，别说接触新游戏了，甚至我玩了几百小时的游戏都会感觉没意思不想动。
跟朋友聊一聊也并没有什么帮助。。。
这时候可能会加大撸管/睡觉/吃东西/买东西的概率。
可能效果还是有的，就是不大

谈会儿钢琴

自我催眠，我是这样