南+ South Plus 茶馆 你们做运动的时候会感觉肌肉的发力不对吗？

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呱畜警察

GF 2019-01-22 22:48

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你们做运动的时候会感觉肌肉的发力不对吗？

做腹肌训练的时候感觉不是腹肌发力而是腰发力，而且腹肌没有拉伸的感觉。做俯卧撑也是，都感觉不到胸发力

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呱畜警察

B1F 2019-01-22 23:00

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回 2楼(三金) 的帖子

练腹肌的那个抬腿动作，都是腰发力，卷腹还好能感觉到，但是抬腿的那个就不行了

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呱畜警察

B2F 2019-01-22 23:01

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回 1楼(zy哈哈) 的帖子

俯卧撑我只能感觉到背部的发力，胸没什么感觉

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呱畜警察

B3F 2019-01-23 00:04

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回 14楼(帝之峰龙人) 的帖子

我也不知道，做仰卧起坐和仰卧抬腿的时候都是腰比腹累的多，而且明明想用腹肌发力但就是使不上，在做仰卧抬腿的时候腿放下去了，尾椎部分还会翘起来

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