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呱畜警察

GF  2019-01-22 22:48
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你们做运动的时候会感觉肌肉的发力不对吗？

做腹肌训练的时候感觉不是腹肌发力而是腰发力，而且腹肌没有拉伸的感觉。做俯卧撑也是，都感觉不到胸发力
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桐谷文人

B1F  2019-01-22 23:35
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姿势不对，做仰卧起坐的时候别倒下去，你就能很清楚的感受到腹肌在用力
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