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呱畜警察

GF  2019-01-22 22:48
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你们做运动的时候会感觉肌肉的发力不对吗？

做腹肌训练的时候感觉不是腹肌发力而是腰发力，而且腹肌没有拉伸的感觉。做俯卧撑也是，都感觉不到胸发力
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nothing to say

B1F  2019-01-22 23:29
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回 4楼(你好骚啊) 的帖子

抬腿需要下腹肌力量
你下腹肌没力量自然感受不到

低阶的做几周，就慢慢感受得到了
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nothing to say

B2F  2019-01-22 23:30
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回 7楼(8b2daa43) 的帖子

我觉得俯卧撑就挺好啊？
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