最近看的H漫和擦边小说多了，虽然很爽但总觉得情节哪里不太对。大概是以前大学看过经典的《金赛性学报告》和《海蒂性学报告》，所以对什么“顶到花心，插到子宫了好深好爽”之类的说法天然有免疫力吧。所以去豆瓣翻了翻有没有新的权威点的性学科普书来纠正一下观念，免得以后交了女朋友照文艺作品里面的搞法搞出问题~~
于是就找到了下面这本。
《性学观止 - 插图第6版》这本是美帝斯坦福的性学教科书，里面的内容还是相当权威的。昨天花了一天时间看完了自己感兴趣的部分，收益良多，大致总结如下供茶友批判参考~
豆瓣链接：
https://book.douban.com/subject/30458212/（楼主是男的，所以关心的点会偏向于男性）
（1） 女性排尿的尿道外口，原来是处在阴道口与阴蒂头的中间，而A片里面所谓的“潮吹喷射”，实际就是从尿道口喷出的“类前列腺液体”，成分包含极低浓度的尿素和肌氨酸酐（蛋白质代谢排泄到尿液中的最终产物），其部分成分类似尿液但浓度却远远不如，所以完全没有必要觉得脏。
（女性外部性器官解剖图）
（2） 所谓女性“下边湿了”时所分泌出来的液体，是阴道壁渗出的液体。过程类似于出汗，但并不是由汗腺产生。值得注意的是，书上说性唤起程度和阴道湿润程度并不一定统一，因为性是一个复杂的心理与生理复合过程，所以也有女性性唤起程度颇高，但“下面不湿”的情况存在。
所以结论是不要排斥使用润滑剂，该用就用~
（3） 阴道内部的神经末梢主要集中在阴道的下三分之一处（即接近入口的位置），当中所包含的神经末梢数量约占整个阴道的近9成（以下称其为“阴道前侧”），这部分对于爱抚和压力最为敏感；与之相反的是，阴道较内侧的2/3几乎没有神经末梢，故而当女性将卫生棉条放置在阴道深处时几乎感受不到棉条的存在（如果按H漫或小黄文的讲法，插到里面就爽死了，那用卫生棉条的女生岂不是没法走路了
）
一般而言，阴道的长度是自阴道口向后上方延伸7.6 ~ 12.7厘米，而按1/3算那就是2.5 ~ 4.2厘米，只要你的JJ能插到这个深度（除非天生残疾否则不可能插不到这个深度吧。。。），那么就不用担心刺激不到阴道，所以不必羡慕某些人种的JJ比我们长。
（女性内部性器官解剖图）
（4） 关于所谓的G点，学界称为“格拉芬波点（Grafenberg spot）”，大致指的是女性阴道壁前端靠近尿道侧的动情区，所谓“动情区”其实就是我们常看到的所谓“敏感带”的概念。该区域会在女性性兴奋时会充血肿胀，而性高潮后又恢复正常大小。但现有研究并不清楚，究竟是刺激G点使得女性获得性高潮，还是刺激所谓的G点区域时，顺带刺激的阴道前端区域使得女性性高潮。G点的大致位置通常是阴道靠肚脐眼一侧距阴道口4~5cm（大概是成年男子中指前两节的长度），触摸会有褶皱的感觉，刺激到一定程度会肿胀，大小在一粒黄豆到一枚五毛硬币之间。
（G点位置及同时刺激阴蒂头与G点的手法）
目前就解剖学观点而言，部分科学家认为G点的肿胀凸起实际上是阴蒂肿胀凸起的延伸，然而神经学的检测结果又显示刺激该区域与直接刺激阴蒂在脑部的映射区域不尽相同。而且G点并不是在每个女性体内都存在，故G点目前是性学中一个尚具迷雾性色彩的概念。（当然这并不妨碍男性在性爱过程中，刺激女性的阴道前端1/3处）
（5） 处女膜本质上是阴道口处一层富含血管的薄膜组织，依照形态不同有一个或多个贯穿孔使得经血与分泌物可以流出阴道。
处女膜为什么存在以及演化由来至今还弄不清楚，但可以肯定的是处女膜的“文化意义”远大于其“生理意义”。实际上，对于处子贞节而言，处女膜并不是一个可靠的证据，由于处女膜的形态颇有不同（筛状、环状、中隔状等），既有哪怕一个轻微的扯动或仅仅是手淫就可能将其弄破的，也有即便插入性交时也会使它完好无损的。另外在日本、美国、中东等地区，有相当多失去处女膜的女性会通过处女膜修复手术制造她们仍是处女的假象，而且这项技术已经完全普及化并且相当受欢迎（目前国内的处女膜修复手术花费大致只需数千元，1小时不到就能完成）
所以结论是：有处女膜的未必是处女，没有处女膜的也可能是处女，现在靠处女膜来鉴别是不是处女完全不靠谱。
(多种多样的处女膜形态)
（6） 在理想情况下，第一次其实并不会对女性造成外科创伤。在充分性唤起后，处女膜的拉伸与撕裂只会让女性感到很小的疼痛，流血也会非常轻微。如果会感觉到十分疼痛，很大程度上是因为女性是在焦急、无充分性唤起或不情愿的情况下，被笨拙地强行进入时所感受到的肌肉紧绷。目前西方已经有许多夫妇，为避免处女膜的麻烦会在新郎同意的情况下，新婚之夜前自行扯破或通过手术割破处女膜。
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第一次更新：
（7） 女性性高潮的二元分类（阴蒂型和阴道型）最早是由弗洛伊德提出，顾名思义即以刺激部位（阴蒂、阴道）不同而分开的两种高潮。而后几十年的性学研究中，二元高潮分类法被不断推翻和重构，书中提到最新的理论解释是女性性高潮是“连续性的单一模式”，该模式一端是阴蒂型高潮，它由刺激阴蒂触发，主要涉及耻骨尾骨肌的收缩，高潮的感觉主要来自阴道前端；该模式另一端则是阴道性高潮（也称子宫型高潮），主要由G点（或者说阴道前端）受刺激而触发，涉及子宫的收缩，因此高潮的感觉来自于盆腔内器官。而大部分女性的性高潮是两个端点的中间混合物。
书中认为，虽然学界认为阴道高潮（即子宫高潮）是性兴奋的最高形式。但在实际体验中，没有必要将阴蒂高潮和阴道高潮之间分出高下。如今又有所谓的“多重高潮”与“射精高潮”（就是H小说里面常见的“男生射了，女生觉得花心被烫了一下，又升天了”这种）概念，让女性背负了必须经历这些的负担。其实各人自己的实际体验才是最重要的，毕竟性学依然是一门个体差异相对较大的学科。
（8） 大体上男女的性反应循环可分为四个阶段：兴奋期 → 平台期 → 高潮期 → 消退期。
其中，男性的性周期存在一个不应期，不应期紧随高潮期出现，直至消退期。所谓的“不应期”概念是指男性在第一次性交后必须经历一个强制性休息后，才能再次发生性反应（就是说JJ射了之后，必须要经历一个软的过程，不可能一直硬）。但女性不同，女性是连续周期性的，即女性可以在性高潮结束后，立即因为刺激增强而再次出现性高潮，所以女性可以有“多重性高潮”，而男性没有。
（男女性反应循环中性唤起水平的四个周期性变化）
由于女性没有不应期且性唤起程度能够保持，故常见做爱流程中往往是由男性先用手或口让女性高潮，高潮即意味着女性的性唤起已经充分，物理表现为：阴道内壁的充分湿润、阴道前端1/3段肿胀形成性兴奋平台而使得阴道口变窄（有利于刺激阴茎和被阴茎刺激）、阴道后2/3段完全扩张以能够容纳阴茎等。（这也就是为什么AV中男优往往需要先通过舔阴或者用手指摩擦G点的方式让女优率先获得几次高潮，随后才会将阴茎插入的原因。因为这样相比直接插入，男性面临的性唤起不充分风险将明显减少，同时女性在体验上也会更加循序渐进和愉悦）
（9） 在男女的性唤起过程中，所能得到的肉体刺激包含“视、听、味、嗅、触”五种，而触觉是其中相对最重要的部分。人体的触觉信息是通过存在于皮肤下的末梢神经接受和传递，而这些触觉神经的分布并不均匀。一般而言，触觉神经愈丰富的部分，对刺激反应就越敏感。学术界一般称这类因为触觉神经丰富，易于引起性唤醒的区域为“动情区（erogenous zones）”
（下列部位按照敏感程度由大到小进行排列）
男女特有动情区的分布：
女性→ 阴蒂（阴蒂头就是俗称的小豆豆，包裹它的是阴蒂包皮，两者都很敏感）、小阴唇、阴道口、阴道前壁
男性→ 阴茎头（特别是阴茎头冠和阴茎头腹侧）、阴茎体
（就物理而言，女性阴蒂头上的神经纤维可能超过8000条，这比一般男性的龟头甚至整根阴茎所拥有的还要多，相较之下阴道内部就少得可怜了。所以大体上女性性高潮物理刺激提供者，大部分来源于阴蒂头、其次来自于小阴唇与阴道口，最后才轮到阴道前壁，而女性觉得“女上位”和“老汉推车”会比传统的男上女下式更舒服的原因，也在于前两种体位能更频繁方便地刺激到阴蒂头，而并非我们认为的前两者会使得阴茎插得更深
PS：在日本AV中，有时会见到男优将勃起的阴茎握在手中，用龟头敲打女性阴蒂的做法，也是基于阴蒂十分敏感的考虑。记得鈴村あいり有一片就是在被男优插入前仅被阴茎敲击就高潮了）
男女共有动情区的分布：
外生殖器与肛门之间的区域（男性就是蛋蛋和肛门的中间，女性就是缝缝和肛门中间）、肛门、臀部、大腿内侧、嘴（尤其是嘴唇）、耳朵（尤其是耳垂）、乳房（尤其是乳头和乳晕）
上述区域是普适性最强的对性刺激最为敏感的区域。由于神经末梢纤维的分布具有一定的个体差异性，故对部分人而言以下区域有可能存在动情区，比如：
颈部、手掌、指尖、脚底、脚趾、腹部、腹股沟、背部下方的中央区域等。
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第二次更新：
（10） 大部分女性并不区分性欲望与性唤起，前者是心理因素，后者是生理因素，两者并不能混为一谈。H漫或小说中也会有类似“女生告诉男生想要了，男生一摸她的下体，发现已经湿透了”的描述。事实上，身体上的性唤起需要一定时间和步骤，而且性唤起完成的标志也不仅仅是湿润（而且有女性存在性唤起完成阴道也不够湿润的情况）。
兴奋期（Excitement Phase）
兴奋期可以理解为性唤起的初级阶段。一般来讲：
外部标志是：小阴唇和阴蒂头的充血膨胀，乳房充血变大，乳头变硬等，
内部标志是：阴道壁的湿润，阴道内前1/3的阴道壁开始充血变厚，后2/3部分扩张变宽，子宫开始收缩向上抬起。
平台期（Plateau Phase）
平台期可以理解为性唤起的完成阶段，进入平台期即意味着女性在生理上已经做好了迎接阴茎的准备。
外部标志是：小阴唇的持续充血肿胀，一般会扩大到原来的2~3倍尺寸，并且颜色加深至粉红、亮红或深酒红
内部标志是：阴道口和阴道内前1/3部分因为充血加剧而缩小成为“高潮平台”（organsmic platform），阴道后2/3部分长度增加2.5厘米左右，宽度增大一倍，子宫也会因肌肉收缩向上抬至最高。
高潮期（Orgasmic Phase）
高潮期，是女性在平台期积累了足够多快感后到来的阶段。通常伴随着阴道内高潮平台部分、肛门括约肌以及子宫的剧烈收缩与痉挛。
消退期（Resolution Phase）
消退期紧随着高潮期完成而到来，身体将逐步恢复到未被性唤起的状态。但是由于女性不存在不应期，故可以存在多种高潮期后的性反应模式。
（11）其实从⑽的图中可以看到，在生理上女性交合的最重要部位是阴道口周围（包括小阴唇与阴蒂周围）和性唤起后形成“高潮平台”（充血肿胀的阴道前1/3部分）。只要阴茎插入了阴道，这些部位就都能够受到刺激，区别只是刺激的程度与频度而已。
而花样百出的各类插入姿势，从男性角度看本质目的只有两个：调整阴茎插入阴道的角度与深度，是否能解放双手以便与其伴侣互动。
以传教士体位为例，如果将女性的屁股抬起，形成男性近乎垂直向下“打桩”的姿势，即阴茎插入角度向下偏转，则相应刺激阴蒂的程度和频度会增加；
而如果反向男性向下躺下或坐着，几乎平行于床面去插入女性，即阴茎角度向上偏转，则相应刺激G点的程度和频度会增加。
同时由于人类鼠蹊部天然的凹陷，使得一般的侧入式，即与面对面呈60~90度的侧向性器接触会更方便地刺激到阴蒂，故无论传教士体位，还是后入式或是女上男下式，均有侧入式的变种。
如果在基础的传教士体位上，将女性的一条腿拉至半空中并用胸膛抵住，男性以至上而下的角度侧面进入阴道，此时不仅能更方便地刺激到阴蒂，同时双手也能解放出来与伴侣进行互动。
关于各类体位的优缺点，英国channel 5电视台有一部纪录片《A.Girls.Guide.To.21St.Century.Sex》，中文译名为《21世纪性爱指南》，每一集都会详述一种体位的优缺点，并附有真人演示。
（PS：真人演示时，科学家还在龟头、阴道口和阴道内附有探测摄像头，所以你能清楚地看到阴茎摩擦阴道及射精的过程）
（12）值得注意的是，一般而言女性喜欢在全身接触后再触碰生殖器，而男性则相反。不能机械地认为更敏感的区域就应该更早地更高频去刺激。譬如经大量调查发现，阴蒂头虽然是女性身上最敏感的部位，但往往她们并不喜欢男人一上来就触摸“小豆豆”，甚至在平台期等阴蒂头充血膨胀到一定程度时，直接刺激甚至会导致疼痛。
一般的替代方式是隔着阴蒂包皮刺激阴蒂头，又或是将阴蒂头包裹在口腔内，仅用温度与湿度直接刺激阴蒂头，而舌头在其周围区域打圈，这样的方式接受程度会更高。
（13）“如果将手淫真正的与假设的现象与结果罗列出来，实际上是无穷无尽的” —— Havelock Ellis
在不同时期，人们将许多疾病都与手淫联系起来，其中包括但不限于：精神病、癫痫、头痛、瞳孔放大、黑眼圈、上斜眼、间歇性耳聋、流鼻血、幻嗅或幻听、各类疼痛（尤其是腰背疼痛）、气喘、从粉刺到伤口的各种皮肤病、皮肤苍白甚至是身上难闻的气味。
从历史上看，早在古希腊伯利克里时代的希波克拉底就认为过分沉迷于性对健康是有害的，但手淫有害的说法却是在最近250年才盛行开来。18世纪欧洲的一本书《手淫，或者自我玷污那种可恶的罪》能够很好地概括这种说法，随后手淫有害的论述逐渐从道德层面转向病理层面，譬如1785年瑞士著名医生Tissot所著的《手淫，或者手淫所引起的机能紊乱》一书可以显示这种转变。
到了更晚近的时候，手淫甚至被认为会引起脑部衰退与病变，由此衍生出来防止儿童手淫的技术也得到发展，包括但不限于臭名昭著的割礼、切除睾丸及阴蒂切开术。
但直至现在，仍没有任何科学证据支持手淫将造成身体损害的说法。不客气的说，只要性交是无害的，手淫就同样无害。
即便承认了这点，某些人也会对这一行为是否被“过度使用”而感到焦虑（一天撸10次？）。但就目前而言，没有任何科学依据说性交的频度有一个符合健康标准的上限，同样的，自慰也是如此。
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待更
※当前避孕手段的机制与选择 & 可预见的新一代避孕手段
※常见性病的识别与治疗方法
PS:
写帖子查参考资料的时候发现这本《性学观止 - 插图第6版》是译自《Fundamentals of Human Sexuality.5e》，原书第五版自1989年最后一次已经不更新了，所以怪不得看避孕手段的时候发现大大落后于时代（汗颜的是找到这本书的时候发现中文的2019新版还在卖这个1989老书的内容，真是~~~唉）
于是找了一本名为《Human Sexuality in a World of Diversity》的新性学教科书来看，粗略看下来内容安排和《Fundamentals of Human Sexuality.5e》基本一致（搞不好就是抄的前一本），但最新修订是在2015年，所以多了许多新内容以及更细致的图解插画。所以部分内容会以这本新的英文原版作为主体内容来修改帖子，并酌情附加图片讲解。（就是不知道战线会拉得多长了~~）
《Human Sexuality in a World of Diversity.5e》的goodreads链接：
https://www.goodreads.com/book/show/34809466-human-sexuality-in-a-world-of-diversity-fifth-canadian-edition 好像那本教材还不够用
...下面附一个额外参考的书目吧，就不一个个说了：
① 《Martha S. Rosenthal - Human sexuality From cells to society - Wadsworth Publishing (2013)》
② 《Hornstein T., Schwerin J. - Biology of women - Delmar (2013)》
③ 《Chalker, Rebecca - The clitoral truth, 2nd edition _ about pleasure, orgasm, female ejaculation, the g-spot, and masturbation-Seven Stories Press (2018)》
