LZ 趁着小孩子们放假，自己出去玩一玩。在北京边上租了一间
可以自己做饭的公寓。看了下环境。周边晚上人少，可以尽情
夜跑。周边的菜站价格也很便宜。所以预定来一波减脂，为期
两周。
早餐 -- 无糖谷物饼干 2片 咖啡 -- 1杯 鸡蛋 -- 1个 自己爱吃的
零食 -- 适量 (牛肉干 威化 等等)
午餐 -- 胡萝卜+牛瘦肉末+番茄酱(并不是沙司) 煮制的意面 -- 1
小盘
晚餐 -- 白菜等绿叶 --1小盆 小土豆 -- 1个 清水煮后 佐附近超
市里面的0脂肪凉拌汁
平时大量补水
午饭后 -- 俯卧撑 x 40 x 4 标准卷腹 x15 x 6
晚间9点 -- 夜跑1小时 附近公园 俯卧撑 x 30 x 4 双杠臂屈伸 x
10 x4
洗衣服睡觉.....
两周后体重从 179斤 降到了 168斤 也算是小成果了。
到家后，准备在同一时间点测下体脂。 结果......
之前 体脂 22.4% 现在 体脂 25.9%
最NB的是 我特么掉了11斤全掉的肌肉！！！！！
我特么 ......... 自闭...... 虽然我大概也知道这体脂称不准了 ....
但是也太坑了吧.. 亏我还用了半年呢
在网上查阅后，众说纷纭。有人测试说一点都不准的。也有人科普
工作原理说的头头是道的。 Emmmm....
各位觉得家用两点式体脂仪到底是不是智商税产品？
PS 1 . 外形上看的确瘦了 肚子平了些 臂围降了 2CM...
2 . 昨天到家进行了力量锻炼 30斤 35斤 40斤 单手相较之前
力量并没有明显区别
后续 : 看了网上的一篇 同款体脂称的晒图 我就比五十多岁的大叔
肌肉含量高了6% ...... 人家高血压 高血脂 .... 体脂就比人家少了3%
我可真没的说了....
