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小司机 - 2018-05-24 05:16 [GF]
不知道为什么，白天总想睡觉，晚上死活睡不着，不看手机也不行，闭着眼，一个多小时最后还是起床了，又要睡到中午了，下午还得补补觉，受不了啊


4f6976aa - 2018-05-24 05:18 [B1F]
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小司机 - 2018-05-24 05:25 [B2F]
今天肯定坚持不到9点再睡啊


国兴亡夫有泽 - 2018-05-24 05:31 [B3F]
多施法，多联系，次数多了就累了 之前我有一段时间就是晚上十二点睡到中午十二点


逆cp的哲学 - 2018-05-24 05:34 [B4F]
施法频率是多少？太多可能会这样，还会掉头发（亲身经验）。


4f6976aa - 2018-05-24 05:51 [B5F]
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fantasybattl - 2018-05-24 06:55 [B6F]
白天坚持不睡 夜晚听点asmr  


天幻 - 2018-05-24 07:26 [B7F]
这方法不错，我试过虽然很难，但还是可以做到的


萌の旅途 - 2018-05-24 07:54 [B8F]
像我一样通宵复习模拟电路然后直接上考场，考完试你就会觉得生不如死了


飞翔的翅膀 - 2018-05-24 08:06 [B9F]
实在不行就调个闹钟   白天别睡那么久  睡个大概1-2个小时   然后撑到晚上9点再睡


妖怪啊 - 2018-05-24 08:11 [B10F]
1楼方法是个好方法，
楼主，缺乏自制力，无论什么都很难，加油吧


我是啊须 - 2018-05-24 08:14 [B11F]
论坛里有同人声音载过来试试看 我以前失眠也听这个结果 每天听就上瘾了


李某 - 2018-05-24 08:42 [B12F]
随便啦，能自由些就自由些


百合 - 2018-05-24 08:59 [B13F]
自己搞的倒错睡眠自己背锅啊......
你需要中午下午一阵有强度的运动或者长途或者家务....然后做个饭洗个澡10点半就OK了


肆二小姐 - 2018-05-24 09:05 [B14F]
生物钟乱了吧 你可以试着今天坚持到下午3点睡，然后接下来几天每天往后推迟一个小时 以前倒时差是直接整天不睡，之后按当地时间按时睡觉就好了，如果熬不住就只能这样慢慢缓过来了


一方通行 - 2018-05-24 09:43 [B15F]
出门运动，坚持三天，一般作息就正常了


胡来的左手 - 2018-05-24 11:28 [B16F]
出趟国吧，到大洋彼岸的美帝去


八角尖尖 - 2018-05-24 11:45 [B17F]
打游戏打累了就可以了   躺床上就睡着了


a6a79597 - 2018-05-24 11:47 [B18F]
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tagexing - 2018-05-24 11:58 [B19F]
适当运动 吃褪黑素


fb727e60 - 2018-05-24 12:35 [B20F]
顶着，熬到晚上再睡，要不就睡觉的时候别动弹


汉堡 - 2018-05-24 12:53 [B21F]
白天多锻炼多工作，到晚上累了自然会想睡觉






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