每次到了饭点我都犯愁。

吃少了嘛，熬不到晚饭；吃多了嘛，又容易长胖。

肚子你就不能告诉我你到底想吃多少？

最好的办法就是少吃多餐，当然零食甜点快乐水最好不要吃

吃到200斤，就不会怕胖了
习惯了就好

最好一个星期什么都不吃，水也不喝。。

肚子饿又不会死，怎么会熬不到晚饭

及时睡觉 睡觉啊

多运动

放开心

标准量有可能对你来说是吃少了，如果怕长胖而又不需要减肥，只能多做点能让你吸引注意力的事情。。
其实如果蹲宅最怕饿，甚至胃部灌了浓酸的感觉。如果你能这段时间走动走动，或者做点别的事情，然后快睡觉再填点东西就可以了
当然如果你是做体力活，或者激烈运动这种就别过分吃少了，还是按自己习惯来

人少吃，就会饿

是啊

跑步去  一天十公里

对于大饭量的人来说 减肥的确是高难操作。

6块 150g 吮指原味鸡 = 56根 250g 黄瓜
所以饱腹感很简单，健身餐食谱网上一大堆。如果要有油水吃得饱又不想长肉，那就得增加消耗了啊。如果你想吃得好不想运动也不想长肉，那以上当我没说。