具身认知 生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验“激活”心理感觉，反之亦然。
对外在物体的直接感官直觉，会间接影响我们对正在处理某件事情的性格和特质，以及相应的评价。
温度：温暖对孤寂感有缓解作用， 热食。
冷的人承受能力变弱，会优先自我获取而不是付出
温暖能促使人们更容易信任他人，但这种效果维持时间不长
触觉 接触他人的身体对信任和配合都有积极影响，不但能解除我们的戒心，增强我们的安全感，还能平抚紧张感。触摸他人的身体或与别人握手对情绪焦虑的人有益。
我们所接触物品的平滑或粗糙、柔软或坚硬，非常容易影响到我们对环境的解读。
幼童会对毛毯或柔软的玩具等慰藉物产生依赖感，心理学家称之为“过渡物件”。这些物品可以增强儿童的安全感，抚平他们的焦虑，在陌生或危险的环境中尤为有效。
抚摸和触碰动物这样简单的动作不但可以减缓心率、降低血压，还能平抚压力和焦虑感，帮助我们放松。在治疗过程中，人们有时会利用动物来帮助病人提高社交和情感认知能力。——宠物
刮胡子
重量 重物带给我们的知觉激活了我们对重要性的抽象概念，从而加重了我们对事物的重视感。
物体的重量越大，其在我们潜意识中的重要性也就显得越大。
面试时，一摞厚厚的文件关于公司资料的文件
对于（保守秘密）烦恼程度越深的人（心理负担），日常体力活动也就显得越困难
颜色 红色
红色标识会对我们产生威胁并激发我们的逃避行为，这是在任何环境中都会发生的，而我们对这种威胁的反应就是将动作静止，以避免危险。“红色警戒”会刺激和加强握、捏以及跳跃等简单的身体活动，与此相反，比较复杂的身体活动和认知活动却会因这所谓的红色警戒和逃避心理受到阻碍。
简单的身体活动——如果武术家和摔跤运动员穿着红色衣服，那么他们的胜率也会提高
两种解释
1、 身着红衣的人会更加自信，更有主导的感觉，而面对红衣的对手则会愈加感觉到焦虑和不安。
2、红色对作为第三方的裁判产生了影响
复杂的认知活动——考试
红色会激起我们对于失败的恐惧和焦虑感，从而引发我们的“逃避行为”，意即，越害怕失败，我们就会越抵制参加考试。
性，人们认为红色有催情效用，可以激发欲望。红色的影响仅限于对异性性感魅力的评价。
红色的视觉场景能够增强个人魅力
红色代表了女性的性感和男性的权威 女性身上的红色寓意着性感，因此能够吸引男性的注意；
而男性身上的红色则代表着权威和地位，从而也能让女性倾心。
红色或许能够代表女性对性的开放程度
词语的含义（绿色）与词语的颜色（红色）相互干扰，向实验对象发出相抵触的信号，因此也就延长了大脑的反应时间。这种干扰，也就是
斯特鲁普效应。
环境中光线的明暗程度会对我们的行为、判断、情绪造成影响，如果我们眼中的世界变暗，我们的道德标准也会随之降低。
季节性情绪失调（SAD）：人们在特定的季节更容易出现抑郁症状
光照疗法
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