迫不得已要上夜班了，有什么办法让身体负担小一点？

下一月开始上夜班一个月最少10天，24点到8点

有没有什么办法让身体好一点比如泡点枸杞，我第一次上夜班以前通宵都很少最多熬夜

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看到大多数人是叫我快跑，这个我也想过，但是我这里是小县城工作不好找并且这个夜班是确定了是只有两个月一个月10天所以我想忍忍就过去

现在给我我的排班是一个星期夜一个星期白然后再一个星期夜，这中间要倒一次班所以我想一次性上完中间不倒班对身体会不会好一点

年轻人当然可以熬了，但等了年纪大就知道熬夜的后果了 神经衰弱睡眠质量差头疼，容易感冒，不信可以试试，你要是一直上夜班还好点，要是一会儿夜班一会儿白班，建议赶紧跑路，小命要紧