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Acperience

GF  2018-05-21 20:17

It's My Life

2018/05/21                                                                 夜                                                                           微雨
  每天跑个800m,周五散步/骑行,周末放松。我坚信我的身体不会菠萝菠萝哒的
  
  长夜漫漫,卧槽我怎么又挖到地雷了,
  我喜欢收集Fgo本子,南家是真的强,出现的本子质量真的不错,去ZOD逛了下,发现挺多站里没有的,不过质量真的不敢恭维。
  521回馈广大仁人志士了。
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  What A Wonderful World/Louis Armstrong
  What A Wonderful World/Eva Cassidy
  Loving You/Shanice

  

在这种大好的日子里, 我先去玩如月真绫的诱惑了。

我的圣晶石啊,199个。前往欧洲的船票20张了。(似乎还能变成攒石贴,。)

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Paleblood

B1F  2018-05-21 21:56
(黑夜已深,白昼将近;我们就当脱去暗昧的行为,带上光明的兵器 .)
就算是养成习惯,800m还是少了点

开始的话2km左右还行,慢慢递增至5km,注意配速,男生大概30分钟之内,好一点的26-28分钟

配合拉伸,表示还没感觉到磨膝盖