一直不理解那些把修仙当做乐趣甚至是炫耀昨晚又如何如何的人
自己的身体自己都不爱惜的嘛
废话不多嗦，给大家推荐一个入睡消遣（铺垫？）
最近在b站上发现的，快乐驿站一个几十个小时的合集，十点半左右上床，听个一个半个的就困得要死然后关机睡觉舒服的一
以前睡前是翻来覆去的看一些老番，因为基本上看不下去新番，或者看看小说
也试过听郭德纲的相声，没意思，又闹得慌
还是小时候电视上看的那种老相声有意思，催眠效果也强
ok安利完毕，睡觉啦，诸位绅士也要注意休息
另外，诸君有什么类似的推荐吗，我主要是怕这些听完了又该发愁了

asmr

关键是晚上想睡却夜不能寐

听相声睡觉吗

B站SilenceOB666每日质量王者局的音乐，每晚都听他入睡，不需要看视频，点开手机锁屏就好了。       

老实说，以前抑郁，或者百无聊赖不想干任何事时，就会早睡早起
现在有东西看，有东西玩，或者说，有欲望玩，感觉才是活着
修仙确实不值得提倡，但是很多时候，你发现你忍不住修仙时才是真的活着

相声就算了，舒缓音乐更好

那我为什么不十点半上床玩手机玩到12点呢 我的问题不是看东西困而是没那么早上床躺着

我倒是玩一些GAL玩的想睡觉 效果拔群

迟早会为身体衰弱买单的

听些健全向asmr，b站扫了圈没啥好的，还是选择人妻或天知遥的录播

想睡，但是更想收本子看动画看小说   

睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力，留到第二天。医生都说我很正常。

听脱口秀睡得快

用稍微好点的音响听水滴声和雨声，耳机这东西不习惯

对最后一句深表认同

引用

引用第13楼81febf07于2018-10-14 23:21发表的  :
睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力，留到第二天。医生都说我很正常。

魂淡不良不要打扰我平静的生活！

年纪大了，睡不着是没办法的，以前年轻是贪玩，现在是生活。。。

一般看b站上的单口喜剧

我身体很好！

不想带耳机，扔床上不方便

白天搞点锻炼试试？

回四楼：
lol我只看老马的视频，每天用他的视频下饭
五楼：
偶尔玩玩也还行，心里有数就ok
十一楼：
主要是，我不想用眼睛看，感觉白天用眼太多了
十四楼：
感觉中国脱口秀都很一般，以前喜欢看王自健，现在就真觉得没什么可看的了

白天抽个把小时锻炼一下也许就睡得好了