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小司机
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(把那些疲乏的御姐和贫困的人妻,挤在一起渴望自由呼吸的萝莉 ..)
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谁来拯救一下失眠的我啊,今天又是到天亮还没睡着,早餐外卖都已经点了
不知道为什么,白天总想睡觉,晚上死活睡不着,不看手机也不行,闭着眼,一个多小时最后还是起床了
,又要睡到中午了,下午还得补补觉,受不了啊
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(把那些疲乏的御姐和贫困的人妻,挤在一起渴望自由呼吸的萝莉 ..)
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今天肯定坚持不到9点再睡啊
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国兴亡夫有泽
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(连我舔过别人鸡巴的嘴你都不敢亲还敢说你爱我?)
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多施法,多联系,次数多了就累了
之前我有一段时间就是晚上十二点睡到中午十二点
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逆cp的哲学
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施法频率是多少?太多可能会这样,还会掉头发(亲身经验)。
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fantasybattl
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2018-05-24 06:55
(人生:下课啦..放学啦..放假啦..毕业啦..混够啦..老啦..后悔啦..死啦 ..)
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白天坚持不睡 夜晚听点asmr
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天幻
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(记忆深处的回响)
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回 1楼(4f6976aa) 的帖子
这方法不错,我试过虽然很难,但还是可以做到的
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萌の旅途
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(有妹当如春日野,御姐当如住之江)
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像我一样通宵复习模拟电路然后直接上考场,考完试你就会觉得生不如死了
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飞翔的翅膀
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实在不行就调个闹钟 白天别睡那么久 睡个大概1-2个小时 然后撑到晚上9点再睡
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妖怪啊
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1楼方法是个好方法,
楼主,缺乏自制力,无论什么都很难,加油吧
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我是啊须
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论坛里有同人声音载过来试试看 我以前失眠也听这个结果 每天听就上瘾了
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李某
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(年纪大了,真是对不起啊~)
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随便啦,能自由些就自由些
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百合
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(我绝对不是萝莉控!!!)
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自己搞的倒错睡眠自己背锅啊......
你需要中午下午一阵有强度的运动或者长途或者家务....然后做个饭洗个澡10点半就OK了
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肆二小姐
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(乘还年轻的时候多施法,老了就没机会了(滑稽))
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生物钟乱了吧
你可以试着今天坚持到下午3点睡,然后接下来几天每天往后推迟一个小时
以前倒时差是直接整天不睡,之后按当地时间按时睡觉就好了,如果熬不住就只能这样慢慢缓过来了
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出门运动,坚持三天,一般作息就正常了
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胡来的左手
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出趟国吧,到大洋彼岸的美帝去
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八角尖尖
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打游戏打累了就可以了 躺床上就睡着了
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tagexing
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适当运动 吃褪黑素
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顶着,熬到晚上再睡,要不就睡觉的时候别动弹
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白天多锻炼多工作,到晚上累了自然会想睡觉
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